Практики внимательности. Путь к себе

Мастер-класс «Практики внимательности. Путь к себе»

Хобби и творчество 16+

Быть внимательным к себе — что это и зачем? Как могла бы измениться ваша жизнь, если бы вы развили в себе способность замечать?

Замечать приятные мелочи. Замечать, когда уже наелись, и больше не нужно. Замечать, что внутри сложно, и давать себе заботу. Замечать мысли, которые создают приятный (или неприятный?) фон. Замечать эмоциональный разгон и не увеличивать скорость. Замечать, как уже час читаете тяжелые новости. Замечать, что сейчас важно.

Наша жизнь разворачивается в точке нашего внимания. Наша способность замечать — это обнаруживать, где внимание находится в данный момент.

На этом мастер-классе мы поговорим о важности управления вниманием и способности замечать. Это основы гармоничной жизни в нашем безумном мире.

Кроме теории и общения у нас будет 2-3 практики, одна из которых будет очень вкусной!

Мастер-класс проводит Татьяна Меднова — сертифицированный преподаватель светских медитаций. Татьяна проводит групповые занятия в сообществе Mindfulness Lab, оффлайн занятий в геронтологическом центре Москвы и индивидуальные занятия онлайн. Автор телеграм канала о медитациях, мозге и внимательности "Вкус жизни".

Рекомендовано от 18 лет и старше.

Поделиться:

273 дня назад
29 августа 2023, начало в 19:00

Москва
б-р Адмирала Ушакова д. 12
Показать на карте

Уже есть билет
Восстановить

Поделиться:

Связь с организатором

Напоминаем, что для того чтобы восстановить билет организатору можно не писать.

На этот адрес придёт ответ от организатора.

Подпишитесь на рассылку организатора

Восстановление билета

Введите адрес электронной почты, указанный при регистрации на событие

Обращаем внимание на то, что билеты должны были прийти к вам на почту сразу после покупки.

Возврат билета

Если вы хотите вернуть билеты, вы можете сделать это по ссылке из письма с билетами или оформить запрос организатору в вашем  личном кабинете.

Подробнее о возврате билетов